Kafein, tüketilen miktara ve kişisel farklılıklara bağlı olarak kalp atış hızı, tansiyon ve kan damarları üzerinde çeşitli etkiler gösterebilir.
/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Kafeine duyarlı kişilerde, fazla tüketim sonrası çarpıntı görülebileceğini belirten Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Ancak bu durum genellikle geçicidir ve düşük miktarlarda kafein tüketimiyle kontrol altına alınabilir. Hipertansiyon hastası değilseniz ya da kalp atışı düzensizliği probleminiz yoksa ideal kabul edilen günlük maksimum 400 mg sınırını aşmamak, kafeinin olumsuz etkilerinden çok, faydalarından yararlanmanızı sağlayabilir” şeklinde konuştu.
2-3 fincan kahve kalp hastalığı riskini azaltıyor/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Kahvenin, hücre hasarını önlemeye ve kalp hastalığına yol açan iltihaplanmaları azaltmaya yardımcı güçlü antioksidanlar içerdiğine vurgu yapan Prof. Dr. Koylan, “Bu nedenle düzenli fakat ölçülü kahve tüketiminin kalp-damar sağlığını koruyabileceği düşünülüyor. Bazı araştırmalar düzenli kahve tüketiminin, kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörü olan tip 2 diyabet ihtimalini azalttığını ortaya koymuştur.
/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Dolayısıyla, diyabet riskinin azalması kalp sağlığını da dolaylı olarak olumlu etkileyebilir. Ayrıca orta derecede kahve tüketiminin, kalp hastalıkları tehlikesini direkt olarak azalttığını gösteren çalışmalar da mevcut.
/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Örneğin, günde 2-3 fincan kahve içen bireylerde, bu miktardan daha az kahve içenlere göre daha düşük kalp hastalığı riski bulunduğu gözler önüne serildi” dedi.
Kafeinin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
1. Dikkat ve odaklanmayı artırarak stresi dolaylı olarak azaltabilir.
2. Güçlü antioksidan içeriğiyle damar sertliğine karşı koruyucu etki gösterebilir.
3. Düzenli ve ölçülü tüketimle, tip 2 diyabet riskini azaltarak kalp hastalığı riskini düşürebilir.
4. Orta düzey kahve tüketimi (günde 2-3 fincan), kalp-damar hastalığı riskini azaltabilir.
5. Egzersiz performansını artırarak kalp sağlığını destekleyen fiziksel aktiviteye katkıda bulunabilir.
Kafeinin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri/
Next Paylaş
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
1. Yüksek miktarda alındığında çarpıntı ve kalp atış hızında artışa yol açabilir.
2. Tansiyonu geçici olarak yükseltebilir, özellikle hipertansiyon hastalarını tehlikeye sokar.
3. Kan damarlarında daralmaya neden olabilir.
4. Kalp ritim bozukluğu olan kişilerde düzensiz atımları tetikleyebilir.
5. Fazla tüketimle anksiyete ve uyku bozukluğu yaparak kalbi dolaylı şekilde zorlayabilir.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
Okul Çağında Başarıyı Etkileyen Besinler! Büyüme ve Dikkat İçin Kahvaltı Şart! En Kıymetli Protein Kaynağı Ne?
Zehirli mi, Değil mi? Ayırt Etmek Mümkün Değil! Mantar Sezonu Başladı: Uzmanlar Zehirlenmelere Karşı Uyardı
Çocuklarda influenza tehlikesine dikkat! Zatürreye kadar ilerleyebiliyor
Bebekler için en doğal ilaç: Anne sütü
SUYU DA KENDİSİ DE DOĞAL SALGIN SAVAŞÇISI! Kışın Bağışıklığı Çelik Gibi Yapan Süper Güç… Tarifi Basit, Etkisi İnanılmaz
BEYNİN SİNSİ DÜŞMANI! Odaklanma Güçlüğü, Unutkanlık ve Zihinsel Yavaşlama Gibi Belirtilerle Kendini Gösteriyor
Adet dönemindeki şiddetli ağrının sebebi bu olabilir: Çikolata Kisti! Çikolata Kisti Nedir, Neden olur? Çikolata Kistlerinin En Sık Görülen Belirtileri
GRİP, NEZLE, COVİD-19 ALARMI! Korkutan Uyarı Yapıldı: İkinci Zirve Dalga Gelebilir… İşte Bağışıklığı Güçlü Tutacak Günlük Alışkanlıklar
Gençlere yeni nesil saldırı: Elektronik sigara
Mevsim geçişlerinde ruh haline iyi gelecek 8 altın öneri
